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2019

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維生素D補多了會中毒嗎?


作者:

中華醫(yī)學會兒科學會建議嬰兒出生后 2 周到 2 歲每天應攝入維生素 D 400 IU。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》建議 2~18 歲的孩子,每天應攝入維生素 D 也都是 400 IU。

  維生素 D 的攝入上限是:

  0~3 歲每天 800 IU;

  4~6 歲每天 1200 IU;

  7~10 歲每天 1800 IU;

  11 歲以上每天 2000 IU;

  母乳、食物或者日照轉(zhuǎn)化提供的維生素 D 的量微乎其微,遠遠達不到寶寶健康成長的需求。除非寶寶把維生素 D 當主食吃了,不然每天補 400 IU 的維生素 D,根本不會中毒。


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